휴가 증후군 극복하는 7가지 방법 | 일상 복귀가 두렵다면 꼭 읽어보세요
달콤한 휴가가 끝나고 다시 현실로 돌아오는 순간, 왠지 모를 우울감과 무기력함을 느끼시나요? 월요일 아침 알람 소리가 유난히 시끄럽게 들리고, 책상 앞에 앉아도 도저히 집중이 안 되시나요? 이런 증상은 바로 휴가 증후군의 전형적인 모습입니다. 걱정 마세요, 이건 매우 자연스러운 현상이고 충분히 극복할 수 있어요.휴가 증후군, 정확히 무엇일까요?휴가 증후군은 휴가나 긴 연휴 후 일상으로 복귀할 때 느끼는 우울감, 무기력감, 집중력 저하 등의 증상을 말합니다. 미국의 한 연구에 따르면 직장인의 약 76%가 휴가 후 첫 주에 이런 증상을 경험한다고 해요.심리적 증상: 우울감, 불안감, 짜증신체적 증상: 피로감, 집중력 저하, 수면 패턴 변화행동적 증상: 업무 회피, 미루기, 사회적 위축💡 핵심 팁: 휴가 증..
2025. 8. 6.
