sarangmiso0 님의 블로그

여러분, 하루에 버리는 쓰레기의 양을 생각해 보신 적 있나요? 지구를 살리는 작은 실천이 바로 당신의 손끝에서 시작됩니다.안녕하세요! 오늘은 제가 2년 전 우연히 다큐멘터리를 보고 시작하게 된 제로웨이스트 생활에 대해 이야기해 볼게요. 처음엔 너무 어렵고 복잡하게만 느껴졌던 제로웨이스트 생활이 이제는 제 일상의 자연스러운 일부가 되었어요. 지난 주말 집 대청소를 하다가 문득 예전보다 쓰레기통을 비우는 횟수가 현저히 줄었다는 걸 깨달았습니다. 그 변화가 너무 뿌듯해서 제가 실천하고 있는 방법들을 여러분과 나누고 싶어요. 복잡한 개념이나 완벽한 실천이 아닌, 일상에서 누구나 쉽게 시작할 수 있는 방법들을 소개해드릴게요.목차1. 제로웨이스트란? 기본 개념 이해하기 2. 주방에서 시작하는 쉬운 제로웨이스트 3...

부모님들, 혹시 아이가 어떤 검사를 언제 받아야 할지 고민하고 계신가요? 정기검진을 미루는 사이 놓칠 수 있는 건강 신호들이 있습니다.안녕하세요, 아동 건강 교육 전문가 김지현입니다. 오랜 시간 동안 아이들의 건강 관리와 부모 교육을 진행하면서 많은 부모님들이 비슷한 질문을 하시더라구요. "우리 아이, 이 검사 꼭 필요한가요?", "면역력 떨어진 것 같은데 어떤 검사를 해봐야 할까요?". 사실 병원에 갈 때마다 이것저것 검사하자는 말에 걱정되시는 마음, 정말 이해해요. 지난주에도 제가 진행하는 부모 교육 세미나에서 5살 민준이 어머님께서 건강검진표를 보시더니 "이게 다 필요한 검사인가요?"라고 물으셨죠. 그래서 오늘은 소아과 전문의들과 함께 연구한 아이 건강검진과 면역력 관련 검사에 대한 정확한 정보를 ..

우리 아이가 밤새 뒤척이는 모습, 혹시 당신의 육아 고민 1순위 아닌가요? 수면이 면역력의 열쇠라는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 두 아이의 엄마이자 소아과 간호사로 15년째 일하고 있는 김수면입니다. 지난 주말, 제 다섯 살 딸아이가 감기에 걸려 밤새 기침하는 모습을 보며 새삼 아이들의 수면과 면역력에 대해 고민하게 됐어요. 사실 우리 아이들의 건강에 있어 영양제나 음식만큼 중요한 게 바로 '수면'이라는 사실, 많은 부모님들이 간과하시더라구요. 오늘은 제가 병원에서 만난 수많은 아이들과 직접 키우며 겪은 경험을 바탕으로, 연령별로 꼭 필요한 수면 가이드를 정리해 봤습니다. 특히 면역력 향상에 초점을 맞춰서요!목차1. 수면과 면역력의 놀라운 관계 2. 연령별 적정 수면 시간 가이드 3. 면역력 높이는..

매년 봄마다 아이가 재채기, 콧물, 가려움증으로 고생하시나요? 병원 처방만으로는 부족한 알레르기 관리, 집에서 할 수 있는 효과적인 방법이 있답니다.안녕하세요! 두 아이의 엄마이자 알레르기 전문 블로거 꽃바람입니다. 지난 주말, 큰아이가 벚꽃 구경을 갔다가 눈이 퉁퉁 붓고 돌아왔어요. 매년 이맘때면 집안은 티슈로 도배가 되곤 하죠. 특히 요즘처럼 황사와 꽃가루가 날리는 봄철은 알레르기 환자들의 눈물샘을 자극하는 시즌이잖아요. 오늘은 제가 소아과 의사와 상담하고 다양한 방법을 시도해 보며 정리한 '집에서 할 수 있는 알레르기 완화법'을 공유하려고 합니다. 병원 치료와 함께 병행하면 더 효과적인 방법들이니 참고해 보세요!목차1. 봄철 알레르기, 제대로 알고 대처하기 2. 알레르기에 좋은 실내환경 만들기 3...

우리 아이가 자주 아프다면? 일상에서 쉽게 할 수 있는 면역력 강화 식단이 있다는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 영양사 경력 8년 차 육아맘 민지예요! 얼마 전 우리 둘째가 어린이집에 다니기 시작했는데, 일주일에 두 번은 꼭 열이 오르더라구요. 소아과 원장님이 "면역력을 높여주는 음식을 꾸준히 먹이세요"라고 조언해 주셔서 이것저것 찾아보고 실제로 우리 애들한테 먹여본 레시피들을 정리해 봤어요. 특히 요즘같이 환절기엔 아이들 면역력 관리가 정말 중요하잖아요. 제 경험과 영양사로서의 전문 지식을 바탕으로 실제로 효과 봤던 레시피들을 여러분과 나누고 싶어서 이렇게 글을 쓰게 됐답니다!목차1. 유아 면역력, 왜 중요할까요? 2. 면역력 강화에 좋은 식재료 TOP 10 3. 연령별 맞춤 면역력 강화 유아식 레..

하루의 소음과 스트레스에서 벗어나 온전히 나만의 시간을 가질 수 있는 특별한 공간, 찾고 계신가요?안녕하세요, 여러분! 요즘 정신없이 바쁜 일상에 지쳐서 어디론가 훌쩍 떠나고 싶을 때가 있죠. 사실 저도 지난주에 마감에 쫓기다가 너무 지쳐서 하루 휴가를 냈어요. 그날 우연히 발견한 조용한 카페에서 책 한 권 읽으며 보낸 시간이 얼마나 소중했는지 몰라요. 그래서 오늘은 제가 직접 찾아다니며 발견한, 그리고 지인들에게 추천받은 혼자서 조용히 힐링할 수 있는 카페와 북카페들을 소개해드리려고 합니다. 가끔은 혼자만의 시간이 필요하잖아요. 그럴 때 찾아가기 좋은 공간들, 함께 살펴볼까요?목차1. 힐링 공간의 조건: 무엇이 중요할까? 2. 서울에서 찾은 조용한 힐링 카페 BEST 5 3. 책과 함께하는 시간, 북카..