완벽한 미라클 모닝은 없다, '직장인 현실 미라클 모닝'으로 다시 시작하기새벽 4시 30분, 칠흑 같은 어둠 속에서 알람이 울립니다. 비몽사몽 눈을 비비며 일어나 러닝화를 신고, 5km를 달리고 돌아와 찬물 샤워 후 영어 공부 30분, 독서 20분, 감사 일기까지 작성하는 완벽한 루틴. SNS에서 흔히 볼 수 있는 '성공한 사람들의 아침'이자 우리 모두가 꿈꾸는 이상적인 모습입니다.하지만 우리 같은 직장인의 현실은 어떤가요? 의욕적으로 알람을 10개나 맞춰놔도 무의식 중에 모두 끄고 다시 잠들거나, 겨우 몸을 일으켜도 멍한 상태로 스마트폰만 들여다보다 허둥지둥 출근 시간에 쫓기는 아침이 반복됩니다. 그리고 오후 2시만 되면 쏟아지는 식곤증과 함께 찾아오는 자책감. "나는 왜 의지가 약할까?", "역시 나..

새해 목표 달성 실패율 92%, 작심삼일 탈출을 위한 과학적 솔루션매년 1월 1일이 되면 우리는 벅찬 가슴을 안고 '올해는 기필코 달라지겠다'는 다짐을 합니다. 헬스장을 등록하고, 영어 학원을 끊고, 서점에 들러 자기계발서를 구입합니다. 하지만 이러한 열정은 얼마나 지속될까요? 통계는 생각보다 훨씬 냉정합니다. 새해 목표 달성을 위해 계획을 세운 사람 10명 중 9명 이상이 실패하고, 연말까지 그 약속을 지키는 사람은 상위 8%에 불과하다는 충격적인 결과가 있습니다.대부분의 사람들은 이러한 실패를 마주할 때마다 자신의 '의지력 부족'을 탓하며 자책감에 빠집니다. "난 역시 안 돼", "끈기가 부족해"라며 스스로를 깎아내리기 바쁩니다. 하지만 진실은 전혀 다릅니다. 문제는 당신의 의지나 인내심이 아니라, ..

요즘 마음이 지치고 힘든 날들이 계속되나요? 5월의 푸르른 계절, 당신의 마음도 함께 치유해 줄 특별한 책들을 소개합니다.안녕하세요, 여러분! 오늘은 제가 정말 기대하며 준비한 포스팅을 가져왔어요. 지난 주말, 비가 추적추적 내리는 창가에 앉아 따뜻한 차 한 잔과 함께 읽었던 책이 제 마음을 어루만져 주는 느낌이 들더라구요. 그때 문득 생각했어요. '아, 이런 위로가 필요한 분들이 많겠구나.' 특히 5월은 괜스레 감성적이 되기도 하고, 봄의 끝자락에서 여름으로 넘어가는 계절의 변화가 마음에도 영향을 주는 것 같아요. 그래서 오늘은 제가 직접 읽고 큰 위로와 인사이트를 얻었던 마음 치유 도서 5권을 여러분께 추천해 드리려고 합니다. 각 책마다 가지고 있는 특별한 매력과 어떤 상황에 읽으면 좋을지도 함께 이..