밤 10시가 되어도 온도계가 25도를 가리키는 늦여름 밤, 뒤척이며 잠 못 이루고 계신가요? 에어컨을 켜자니 전기요금이 부담스럽고, 끄자니 더위로 잠들 수 없는 딜레마에 빠진 분들을 위해 실용적인 열대야 극복 수면법을 준비했습니다.🌡️ 늦여름 밤이 더 괴로운 이유늦여름은 초여름보다 실제로 더 잠들기 어려운 계절입니다. 기상청 기준으로 열대야는 밤 최저기온이 25도 이상인 날을 의미하는데, 8월 말부터 9월 초는 낮 동안 누적된 지면 복사열로 인해 체감온도가 더욱 높아집니다. 또한 습도까지 높아져 실제 온도보다 2-3도 더 덥게 느껴지죠.누적된 피로감: 여름철 계속된 더위로 인한 체력 저하높은 습도: 8-9월 평균 습도 70% 이상으로 불쾌지수 상승지면 복사열: 낮 동안 축적된 열이 밤까지 지속💡 핵심..