수면 루틴 (1) 썸네일형 리스트형 연령별 아이 수면 가이드: 면역력 강화의 핵심 우리 아이가 밤새 뒤척이는 모습, 혹시 당신의 육아 고민 1순위 아닌가요? 수면이 면역력의 열쇠라는 사실, 알고 계셨나요?안녕하세요, 두 아이의 엄마이자 소아과 간호사로 15년째 일하고 있는 김수면입니다. 지난 주말, 제 다섯 살 딸아이가 감기에 걸려 밤새 기침하는 모습을 보며 새삼 아이들의 수면과 면역력에 대해 고민하게 됐어요. 사실 우리 아이들의 건강에 있어 영양제나 음식만큼 중요한 게 바로 '수면'이라는 사실, 많은 부모님들이 간과하시더라구요. 오늘은 제가 병원에서 만난 수많은 아이들과 직접 키우며 겪은 경험을 바탕으로, 연령별로 꼭 필요한 수면 가이드를 정리해 봤습니다. 특히 면역력 향상에 초점을 맞춰서요!목차1. 수면과 면역력의 놀라운 관계 2. 연령별 적정 수면 시간 가이드 3. 면역력 높이는.. 이전 1 다음
