요즘 급격한 기온 변화로 몸이 적응하지 못해 감기나 몸살에 걸리기 쉬운 시기입니다. 아침저녁으로 쌀쌀하다가도 낮에는 더워지는 날씨 때문에 우리 몸의 면역력이 급격히 떨어지기 쉬워요. 하지만 올바른 환절기 면역력 강화 식품을 섭취한다면 계절 변화에도 건강하게 지낼 수 있습니다.🤧 환절기에 면역력이 떨어지는 이유는?환절기가 되면 왜 유독 감기에 잘 걸리고 몸이 피곤해질까요? 그 이유는 급격한 기온과 습도 변화 때문입니다. 우리 몸은 일정한 체온을 유지하려고 하는데, 하루 종일 변하는 온도에 적응하느라 에너지를 많이 소모하게 됩니다. 이 과정에서 면역력을 담당하는 백혈구의 활동이 저하되고, 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비가 증가해 면역 기능이 약화됩니다.기온 차이: 하루 10도 이상 차이나는 일교차로 인한 ..